1月13日、高松市社会福祉協議会で市政出前ふれあいトークを実施しました。「運動で寝たきり予防、健康寿命を延ばそう」のテーマで、理学療法士がお話しました。

健康寿命を延ばすには、要介護の原因である転倒骨折などを防ぐことが大事です。
手首や肩、足などを動かす体操を、座って行いました。

体を動かす前や後は、自分の体を褒めてあげましょう。
無理せず、ご自宅でもお続けください。

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